אימון גופני הפועל למניעת דלדול העצם, מניעה ועצירה של בריחת סידן ובניית עצם ע"י תרגילים ייחודיים. העלאת צפיפות העצם והקטנת הסיכון לשברים באמצעות תרגילים העוסקים בעומס. אימון גופני המתאים למתעמלים הרוצים לשפר את יכולתם הגופנית ולהפחית כאבים.